Veranstaltungen

Hier möchten wir Ihnen einen kleinen Überblick über unsere unterschiedlichen Angebote in der Salzgrotte geben.

Autogenes Training

Katja Prucsi

Autogenes Training ist eine seit langem anerkannte Entspannungsmethode.

Durch das Erlernen und regelmäßige Üben von Autogenem Training wird es Ihnen möglich, zukünftig auch in stressigen, schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren und entspannt zur reagieren.

 

Schlafstörungen, Ängste, Migräne, Schmerzen und andere Beschwerden lassen sich (langfristig) mit bewusster Selbstentspannung beeinflussen, lindern oder sogar beseitigen.
Sie lernen sozusagen "auf Knopfdruck" zu entspannen

Heilsames Singen

Lydia Witsch

Singen fördert die psychische und physische Gesundheit, stärkt Lebensfreude und Lernfähigkeit und hilft Gefühlen Ausdruck zu verleihen. 

Zum Einsatz kommen Übungen mit der Stimme, Vokaltönen, Singen von Liedern/Chanten (Heilsame Lieder). Dadurch kommt der Geist zur Ruhe, das „Gedankenkreisen“ hört auf und der gesamte Organismus wird auf Entspannung programmiert. 

 

Der Atem wird langsamer, die Muskeln entspannen sich, der Stress lässt nach. Der Gesang wird mit einfachen Gesten und Bewegungen untermalt.

Kristall-Klangschalen

Vera Elisa Eilers

Erleben Sie die einzigartige Symbiose zwischen dem Klang der Kristall-Klangschalen und den Salzkristallen.

Spüren Sie, wie die Klänge Ihren Körper durchfluten und ihre wohltuende Wirkung im Organismus entfalten.

 

Tauchen Sie ein in eine Tiefenentspannung, in der sich Zeit und Raum verlieren.

Märchen in der Salzgrotte

Birgit Geier

Ob für Klein oder Groß -  

Märchen in der Salzgrotte sind ein ganz besonderes Erlebnis!

 

Lassen Sie sich verzaubern von unserer Märchenerzählerin und den zauberhaften Geschichten und Wesen in der außergewöhnlichen Atmosphäre der Salzgrotte.

Massage für den Hausgebrauch

 

In diesem Grundkurs lernen Sie die Grundlagen der Massage. 

 

Natürlich sind Sie am Ende des Kurses kein "Profi", aber Sie lernen das Wichtigste, um dem Partner, der Familie oder den Freunden mit einer kurzen Massage Schultern und Nacken entspannen zu können.

 

Themen sind:

a) etwas Theorie

- zur Geschichte der Massage

- Anwendungsmöglichkeiten und -Grenzen

- wann Sie nicht massieren dürfen

- die wichtigsten anatomische Grundlagen

- ein bisschen Recht und Gesetz

 

b) so viel Praxis wie möglich, u.a.

- unterschiedliche Massage-Griffe

- erstes Gespür für Verspannungen entwickeln

- Massage üben, üben, üben

 

Am Ende bekommen Sie auch ein kurzes Skript, in dem das Wichtigste nocheinmal zusammen gefasst ist.

 

Die Anmeldung erfolgt bitte Paarweise!

Kosten € 110.- pro Person

 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ein großes Handtuch

 

Meditative Klangreise

Lydia Witsch

Kurzurlaub mit Klängen für Körper, Geist und Seele

Geführte Meditation in Begleitung von Klangschalen, Monochord und Stimme.

 

Durch die Klangschalen wird Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die sanften, harmonischen Klänge beruhigen Geist, Körper und Seele und können unter anderem hilfreich sein bei Verspannungen, Erschöpfung, Stress-Symptomen, Migräne und Tinnitus.

Relaxen, Abschalten, entspannen - und wieder bei sich ankommen.

Qi Gong

Wolfgang Pohl

In Asien spricht man oft von der Qi-Kraft und meint damit eine unerschöpfliche, allgegenwärtige Lebenskraft, die einen grundlegenden Einfluß auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

 

Um diese Lebenskraft zu pflegen, haben sich vor allem in China unzählige Übungen entwickelt, die den Qi-Fluß im Körper aktivieren; diese Übungen werden unter dem Begriff "Qi Gong" zusammengefaßt. Sie beinhalten sanfte, weich fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation und sind einfach zu erlernen.

 

Qi Gong ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ein wertvoller Ausgleich zu unserem Alltag.

Yoga

Eine ruhige und sanfte Yogastunde, in der einfache Yogahaltungen dynamisch, langsam und meditativ geübt werden.

Die Kraft der inneren Ruhe durch bewusst geführte Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen erfahren und geniessen.

Innere Zufriedenheit in der Achtsamkeit mit sich selbst finden.

 

Geeignet bei: Stressabbau und zur Prävention, Beruhigung des Nervensystems, Lösen von körperlichen, mentalen und emotionalen Verspannungen, Migräne und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwrden, zur Stärkung des Immunsystems, zur Förderung der Konzentration und Kreativität, Sensibilität und Stabilität stärken.

 

Unser Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Gerne können Sie für Veranstaltungen, Massagen oder Salzgrotten-Besuche einfach und bequem online einen Termin vereinbaren!

Termine Auszeit & Salzgrotte
     
21.09. 19.00 Uhr Meditative Klangreise
     
09.10. 15.30 Uhr Autogenes Training für Kinder, Kursstart
09.10. 17.00 Uhr Autogenes Training für Jugendliche, Kursstart
10.10. 19.45 Uhr Autogenes Training, Kursstart
23.10. 08.45 Uhr Autogenes Training, Kursstart
mehr Termine  

Familienstunden

Fr. 16.00 h - 17.00 h

Sa. 16.00 h - 17.00 h

Landsberger Salzgrotte & Auszeit Landsberg

Münchener Str. 34

86899 Landsberg am Lech

Tel 08191-9730450